Mariana Gutiérrez Flores, Autor MarianaGutierrez.mx https://marianagutierrez.mx/author/mgutierrez/ Psicóloga en Monterrey, Terapia Individual y de Pareja Thu, 15 Oct 2026 19:01:23 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://marianagutierrez.mx/wp-content/uploads/2026/09/isotipo.png Mariana Gutiérrez Flores, Autor MarianaGutierrez.mx https://marianagutierrez.mx/author/mgutierrez/ 32 32 ¿Conectar y Comunicar? Hablemos de Inteligencia Emocional https://marianagutierrez.mx/conectar-y-comunicar-hablemos-de-inteligencia-emocional/ https://marianagutierrez.mx/conectar-y-comunicar-hablemos-de-inteligencia-emocional/#respond Tue, 06 Oct 2026 20:34:01 +0000 https://marianagutierrez.mx/es/?p=58613 La inteligencia emocional es un concepto que se ha estudiado por años y tiene mucho que ver con nuestra manera de socializar con los demás como con las formas de adaptación que elegimos para lograr pertenecer a un grupo.

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La inteligencia emocional es un concepto que se ha estudiado por años y tiene mucho que ver con nuestra manera de socializar con los demás como con las formas de adaptación que elegimos para lograr pertenecer a un grupo.

Aunque por mucho tiempo se ha asumido que el éxito en la vida se logra a partir de un Coeficiente Intelectual fueron los psicólogos Peter Salovey y John Mayer quienes introdujeron el concepto de Inteligencia Emocional, mismo que posteriormente fue popularizado por Daniel Goleman.

Desde aquellos tiempos hasta hoy, lo que se propone como un nivel de IQ emocional alto es aquellas personas que no tengan problemas de adaptación ante nuevas circunstancias y que sean capaces de leer a los demás desde sus reacciones emocionales y personalidad en general.

Las emociones juegan un papel altamente trascendente en nuestra vida y es desde una perspectiva emocional que tomamos las más grandes decisiones de nuestra vida… tales como casarnos o no, comprar un coche o no, aceptar un nuevo reto laboral… es por eso, que en muchas ocasiones nos podemos encontrar a personas con facultades intelectuales promedio, incluso bajas y que son altamente exitosas en la vida… aquí es donde entra de nuevo la capacidad para gestionar sus emociones y cómo traducen esta habilidad al momento de convivir con su pareja, familia y equipo de trabajo, llevándolos por un rumbo de equilibrio y éxito.

Saber cómo potenciar nuestro nivel de inteligencia emocional nos llevará directamente a la construcción de relaciones más sólidas y alcanzar objetivos de forma más natural.

Identifica los aspectos a mejorar y cómo hacerlo.

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¿Mi pareja me es infiel emocionalmente? https://marianagutierrez.mx/mi-pareja-me-es-infiel-emocionalmente/ https://marianagutierrez.mx/mi-pareja-me-es-infiel-emocionalmente/#respond Tue, 06 Oct 2026 20:26:17 +0000 https://marianagutierrez.mx/es/?p=58590 Para contestar la pregunta anterior primero debemos de entender que la mayoría de las veces, a pesar de que aquí no se desarrolla una relación física, sí se establece un vínculo íntimo y secreto con otra persona a la que se desplaza la conexión emocional que antes estaba depositada en la pareja.

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Para contestar la pregunta anterior primero debemos de entender que la mayoría de las veces, a pesar de que aquí no se desarrolla una relación física, sí se establece un vínculo íntimo y secreto con otra persona a la que se desplaza la conexión emocional que antes estaba depositada en la pareja, esto desencadena una ola de cambios en la relación principal, lo que puede a llegar a afectar con la misma intensidad que una aventura tradicional.

Hace algún tiempo, con el boom de las redes sociales, este tipo de infidelidad empezó a ser cada vez más frecuente, y la persona que se sentía alejada de su pareja empezó a buscar alguien con quien compartir pensamientos, emociones y apoyo; aunque lo anterior no elimina la posibilidad de que esta relación pueda darse en entornos sociales o laborales.

Este tipo de infidelidad muchas veces inicia por la búsqueda de apoyo emocional en otra persona, lo que puede incluir conversaciones frecuentes, mensajes constantes o la necesidad de compartir logros y problemas.

IDENTIFICA ALERTAS Y CÓMO ENFRENTAR ESTA SITUACIÓN

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Uso de las redes sociales: El difuso límite entre Pasatiempo y Adicción https://marianagutierrez.mx/uso-de-las-redes-sociales-el-difuso-limite-entre-pasatiempo-y-adiccion/ https://marianagutierrez.mx/uso-de-las-redes-sociales-el-difuso-limite-entre-pasatiempo-y-adiccion/#respond Sun, 04 Oct 2026 04:39:18 +0000 https://marianagutierrez.mx/es/?p=58551 Hablar de redes sociales nos lleva a pensar en sitios web y/o aplicaciones generalmente utilizadas para el intercambio de información o imágenes de usuarios en ocasiones conocidos o no.

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Hablar de redes sociales nos lleva a pensar en sitios web y/o aplicaciones generalmente utilizadas para el intercambio de información o imágenes de usuarios en ocasiones conocidos o no.

En nuestro país el contenido de las redes, la información que se sube y cómo se comparte es un tema poco regulado legalmente lo que puede dar paso a infinidad de delitos. Pueden ser muchas las formas de utilizarlas, lo que es una realidad, es que el tiempo y para qué las utilicemos genera ganancias a las empresas que gestionan estos espacios públicos, por lo que se convierte en una meta el lograr que la gente pase cada vez más tiempo frente a una pantalla; la consecuencia más cercana de todo esto, volvernos adictos a las redes sociales

VENTAJAS

  1. Las redes sociales han revolucionado la forma en la que interactuamos, haciéndola más ágil y rápida.
  2. Es una fuente de información que puede ser veraz y oportuna.
  3. Puede ser la puerta de entrada para generar relaciones reales y sanas, de uno a uno o grupales.
  4. Ayuda en la conexión con nuevos clientes y dar mayor visibilidad a un negocio.
  5. La variedad de su contenido ofrece entretenimiento variado.

DESVENTAJAS

  1. Al día de hoy hay estudios que alertan sobre una correlación entre el uso de redes sociales y síntomas depresivos, aumento en los niveles de ansiedad, baja autoestima y sentimientos de soledad.
  2. Los algoritmos utilizados por estas plataformas están especialmente diseñados para retener la atención del usuario, generar un uso compulsivo que no permite parar.
  3. El estar constantemente expuesto a ver la vida de los demás a través de una pantalla provoca una idealización de la vida de los otros cayendo en un espiral de comparación que conduce a sentimientos de depresión y ansiedad.
  4. Reducen el contacto social al mínimo, debilitando las habilidades para relacionarse cara a cara.
  5. Modifica la perspectiva para establecer prioridades y ser capaces de controlar los tiempos dedicados a estar “en línea” o hacer actividades ajenas a una pantalla.

IDENTIFICA ALERTAS A UNA POSIBLE ADICCIÓN Y CÓMO ENFRENTARLA.

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Elaboración de Curriculum https://marianagutierrez.mx/elaboracion-de-curriculum/ Mon, 12 Oct 2020 20:58:22 +0000 http://marianagutierrez.mx/es/?p=57322 Contenido del artículo El Curriculum Vitae Los profesionales dedicados a la contratación de personal esperan que el Curriculum Vitae sea la expresión clara y concisa de informaciones sobre datos personales, formación y experiencia profesional de la persona que aspira a un empleo. Recuerda…El principal objetivo para preparar tu Curriculum Vitae es obtener un entrevista. El […]

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El Curriculum Vitae

Los profesionales dedicados a la contratación de personal esperan que el Curriculum Vitae sea la expresión clara y concisa de informaciones sobre datos personales, formación y experiencia profesional de la persona que aspira a un empleo.

Recuerda…
El principal objetivo para preparar tu Curriculum Vitae es obtener un entrevista.

El Curriculum Vitae cumple una triple función:

  • Presentarte a tu futuro empleador.
    Resaltar los aspectos más importantes de tu recorrido académico y laboral; así como de tu personalidad.
  • Después de la entrevista, recordar a tu futuro empleador los datos que mejor hablan de ti.
  • De tus puntos fuertes, tu Curriculum Vitae debe resaltar los que están en perfecta adecuación con la función que debes desempeñar en la empresa, sin mentir. Debes adecuar tu Curriculum dependiendo del puesto de trabajo al que te presentes.

Cómo estructurar tu Curriculum Vitae

Apartados que un Curriculum Vitae debe tener :

  • Datos personales: Nombre y apellidos, DNI, lugar y fecha de nacimiento, dirección personal, teléfono de contacto, dirección de correo electrónico…
  • Formación académica: Estudios realizados, indicando fechas, centro, y lugar donde se han realizado.
  • Formación complementaria: Estudios y seminarios que amplian y complementan tu formación reglada, indicando las fechas, el centro y el lugar donde fueron realizados.
  • Experiencia Profesional: Contratos, convenios y colaboraciones. Experiencia laboral realizada incluyendo las prácticas de los estudios que puedan ser de interés para la empresa que desea contratarte. No olvides señalar las fechas, la empresa dónde trabajaste y las funciones y tareas llevadas a cabo.
  • Idiomas: En este apartado mencionarás los idiomas que conoces y tu nivel. Si obtuviste algún título reconocido, como por ejemplo el ‘First Certificate’ en Inglés, que acredite tus conocimientos, indícalo.
  • Informática: Señala aquellos conocimientos informáticos que poseas: sistemas operativos, procesadores de texto, hojas de cálculo, bases de datos, diseño gráfico, internet, etc.
  • Otros Datos de Interés: En este último apartado señala todos aquellos aspectos que no han sido incluídos todavía, tales como: Carné de conducir, disponibilidad, etc.

Cómo presentar tu Curriculum Vitae

Existen tres maneras de presentar un Curriculum Vitae: la cronológica, la cronológica inversa, y la funcional.

El Curriculum Vitae cronológico: Permite presentar la información partiendo de lo más antiguo a lo más reciente.

El Curriculum Vitae cronológico inverso: Esta presentación es práctica y gana cada día más terreno.

Consiste en empezar por los datos más recientes. Tiene la ventaja de resaltar tus estudios y experiencias más actuales en primer lugar que son obviamente las que interesan más a las personas susceptibles de contratarte.

Pone de relieve, la evolución de tu carrera formativa y laboral

Su presentación cronológica ofrece el esquema ideal para una posterior entrevista personal.

El Curriculum Vitae funcional: Distribuye la información por temas y proporciona un conocimiento rápido de tu formación y experiencia en un ámbito determinado. Es un perfecto instrumento de marketing; como no sigue una progresión cronológica, permite seleccionar los puntos positivos y omitir los eventuales errores de recorrido, los periodos de paro, los frecuentes cambios de trabajo.

Suele aconsejarse para candidatos expertos y con ámplia experiencia profesional.

El especialista en selección y contratación de personal está acostumbrado a estas tres formas de presentación de curriculum, por lo que deberas escoger la que mejor convenga a tu perfil personal, formativo y profesional.

Ejemplo de curriculum vitae

Recuerda…

  1. Tu curriculum no debe exceder de dos páginas.
  2. Tienes que cuidar el estilo y evitar los errores de ortografía.
  3. Antes de mandarlo, conviene someterlo a una lectura crítica por parte de terceros.
  4. Tienes que cuidar la imagen: papel de calidad, caracteres apropiados al contenido, presentación que facilite la lectura…
    La fotografía adjunta tiene que ser reciente y de tamaño carné.

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Como conducir una entrevista https://marianagutierrez.mx/como-conducir-una-entrevista/ Mon, 12 Oct 2020 20:51:43 +0000 http://marianagutierrez.mx/es/?p=57318 Contenido del artículo Una entrevista es el primer paso para construir una empresa formada por las personas más apropiadas en tu equipo, que sean competentes, válidas y las más aptas para completar tu plantilla. Sin embargo, la entrevista es un carril de doble sentido en el que también tienes que seducir a tu candidato por […]

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Una entrevista es el primer paso para construir una empresa formada por las personas más apropiadas en tu equipo, que sean competentes, válidas y las más aptas para completar tu plantilla. Sin embargo, la entrevista es un carril de doble sentido en el que también tienes que seducir a tu candidato por lo cual es imprescindible saber cómo preparar una entrevista.

Para poder conquistar a tu candidato, además de asegurarte que presenta todas las habilidades que requiere el puesto, hay que tener en cuenta una serie de factores que pueden influir en el proceso de selección. Tener claro cómo hacer una entrevista es imprescindible. Por este motivo, presentamos un listado de cinco consejos para llevar a cabo una entrevista de la forma más satisfactoria posible.

Preparación adecuada

Una entrevista no es algo esporádico, requiere una dedicación previa que establecerá una guía a seguir para tratar con el entrevistado.
Crear ambiente cómodo y agradable: Un entorno en el que el candidato puede minimizar los nervios y sentir una cierta confianza con el entrevistador permitirá una mejor fluidez entre ambas partes, a la vez que contribuirá a la formación de una imagen positiva de la situación, la empresa y todo lo que supone.

Estructurar la entrevista

Antes de empezar, ya vendrás preparado. Como toda novela, una entrevista tiene una introducción, que en este caso es la presentación general; un desarrollo, que serían las preguntas previamente definidas; y un cierre, que es el despedirse correctamente agradeciendo su presencia y informando cuáles son los siguientes pasos.

Comunicación no verbal

Como suele ser el caso en la mayoría de situaciones de interacción interpersonal, todo aquello que comunica tu postura, tus gestos, tu mirada y tu atención a veces dice mucho más que el diálogo.

No estresar al candidato

Es una conversación, no una charla. Tiene que haber intercambio de información, por lo que también debes mostrar una buena predisposición para escuchar, por ejemplo absteniéndote de preguntar algo ya respondido. Todo ello a pesar de estar estructurado de otra forma en tu guía de puntos a tocar.

Gestionar correctamente las entrevistas es una de las piezas clave en el proceso de selección de personal. En este primer encuentro es necesario absorber el máximo de información sobre el candidato para así tener el máximo de criterio en el proceso de decisión.

La entrevista también es el primer contacto que tiene el individuo en cuestión sobre la empresa. El ambiente, el tono y la fluidez de la entrevista impactarán directamente en la percepción que se formará el entrevistado. Y no olvidemos que éste también tiene su poder de decisión, de aceptar o no la posición que se le ofrezca.

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